Vai, vai, vamos lá Yamada-kun (um, dois, três, quatro, dois, dois, três, quatro)
Assim que vestir a roupa de ginástica, cuidado com as laterais
É teste de esportes, corrida (um, dois, três, quatro, dois, dois, três, quatro)
Sem esquecer o aquecimento, cuidado com a sua pressão

Direita, pra direita, esquerda pra esquerda
Um, dois, passo pra frente, três, quatro. pra trás
Não é o ideal, não é difícil
Avance e recue, a vida toda

Exercício de subir no banquinho (um, dois)
Exercício de subir no banquinho (um, dois)
Exercício de subir
Exercício de subir
Certo, medindo o pulso!

Dieta de corrida de casal (hii, hii, huu, huu, hii, hii, huu, huu)
Comendo doces mesmo considerando as calorias
Preso no farol (vermelho, vermelho, amarelo, vermelho, vermelho, amarelo, vermelho, verde)
O assalariado indeciso não é de trabalhar

Não é você, não sou eu
Um passo pra cima, um passo pra baixo
Não é o ideal, não é difícil
Avance e recue, a vida toda

Exercício de subir no banquinho (um, dois)
Exercício de subir no banquinho (um, dois)
Exercício de subir
Exercício de subir
Exercício de subir no banquinho (um, dois)

Kiyoko fica 365 dias por ano em (um, dois, um, dois, um, dois, soco)
Eu não consigo nenhum progresso, minha meta não está à vista
Mas esforce-se Yamada-kun (um, dois, um, dois, um, dois, soco)
Não tenha pressa, vamos até vencer

Não é você, não sou eu
Um passo pra cima, um passo pra baixo
Não é o ideal, não é difícil
Avance e recue, a vida toda

Exercício de subir no banquinho (um, dois)
Exercício de subir no banquinho (um, dois)
Exercício de subir no banquinho (um, dois)
Exercício de subir no banquinho (um, dois)
Exercício
De subir
Exercício
De subir
Exercício
De subir
Exercício de subir no banquinho