Já sentiu que uma banda, uma música ou até mesmo tocar um instrumento musical salvou a sua vida? Pode parecer exagero para alguns, mas a realidade é que acontece mesmo. Por isso, listamos aqui músicas sobre saúde mental.

A ideia é fortalecer a celebração do 10 de outubro, o Dia Mundial da Saúde Mental. Atuando ora como escape, ora como solução, uma música pode ajudar a mudar a visão de uma pessoa sobre um problema que está enfrentando.

6 músicas sobre saúde mental para aprender e conscientizar

A saúde mental é um tema cada vez mais importante, e a música pode ser uma grande aliada para refletir e conscientizar.

Se você está buscando músicas sobre saúde mental para aprender, preparamos uma seleção especial para você. Vem com a gente!

1. Paciência – Lenine

Paciência traz uma importante reflexão sobre o tempo, a preocupação central dos ansiosos. Assim, Lenine nos alerta sobre estarmos perdendo o presente, enquanto nos angustiamos com o passado e o futuro. A canção traz o ouvinte de volta para o agora.

A música tem 12 acordes simples. O dedilhado possui pouquíssima variação na introdução e na segunda parte, o que torna o aprendizado bem fluido.

2. Skyscraper – Demi Lovato

Não é segredo que Demi Lovato enfrentou diversas questões relacionadas à saúde mental desde bem cedo. Em Skyscraper, ela se veste de coragem para dizer que, apesar de tudo, ela sempre vai “se levantar do chão como um arranha-céu”.

A música conta com 5 acordes simples. O aprendizado pode ser tranquilo mesmo para os iniciantes, pois a batida também não exige floreios.

3. In My Blood – Shawn Mendes

Na letra de In My Blood, Shawn Mendes trata de suas crises de ansiedade. Ele diz sentir vontade de desistir, mas acaba se lembrando de que isso não está em seu sangue. E o mais importante: ele pede ajuda.

Para tocá-la, você precisa do capotraste na quinta casa. A música possui 11 acordes. Primeiro, ajuste a afinação da corda E (Mizona) para D (Ré).

O dedilhado da introdução é tranquilo e se mantém durante os três primeiros versos da canção e volta no encerramento. No pré-refrão, o clímax cresce para o trecho principal, onde os elementos mais importantes são a intensidade e o padrão da batida.

4. Shine On You Crazy Diamond – Pink Floyd

Shine On You Crazy Diamond foi escrita pela banda para Syd Barrett, seu ex-vocalista. O afastamento de Barrett havia ocorrido justamente pelo agravamento de questões com sua saúde mental

A letra compara a vida de Barrett antes e depois do abuso de alucinógenos. Assim, seus ex-companheiros de banda o incentivaram a continuar em frente, na esperança de que ele brilharia novamente.

A música tem 5 power chords e uma extensa sequência de solos. Como ela tem duração de treze minutos, é aconselhável paciência e bastante repetição.

A melodia tem muitos respiros e suas partes isoladas são fáceis de tocar. Respeite as pausas e leia atentamente às marcações ao longo da cifra, pois elas te ajudarão a não se perder.

5. Mais Uma Vez – Renato Russo

Mais Uma Vez fala sobre esperança e, para tocá-la, é preciso saber seus 6 acordes e uma batida simples. Se tiver dúvidas, você pode conferir a nossa videoaula simplificada.

6. One More Light – Linkin Park

Composta por Mike Shinoda, One More Light ganhou uma simbologia triste após a morte de Chester Bennington. Originalmente, a letra é sobre deixar as pessoas saberem que você se importa.

Para tocá-la, você precisa do capotraste na primeira casa. A música possui ao todo 6 acordes. O dedilhado é simples e o solo lento se concentra em apenas uma corda por vez, navegando entre casas próximas.

Qual o papel da música na saúde mental?

Muitos fatores podem desencadear uma questão de saúde mental e o melhor tratamento é sempre procurar ajuda profissional. No entanto, alguns hábitos podem aliviar a nossa mente quando nos sentimos sobrecarregados. Nesse sentido, a música pode ser uma grande aliada.

Ela pode estimular o cérebro a processar informações; desde uma levada de bateria, que te faz querer dançar, até uma conexão íntima com uma letra, essas informações se tornam emoções.

Ludicamente, a sua música favorita trabalha evocando uma boa lembrança, despertando um desejo, uma sensação. Ela também pode, de forma inconsciente, liberar aquelas substâncias químicas que trazem alegria e bem-estar.

E se você ou alguém que conhece está precisando de ajuda, o CVV tem uma equipe preparada para atender 24h por dia.

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