G C Bm dobre o joelho e preste atenção AM G vamos fazer a famosa flexão C Bm estica bem o braço com muita atenção Am G este é movimento da hiperextensão G Am G Rotação é lateral au au AM D G Rotação é lateral au au au au. G C Bm fecha bem o braço para adução Am G abra bem o braço para abdução G C Bm afastando a sola do pé para eversão Am G aproximando a mesma você faz a inversão G Am G Rotação é lateral au au Am D G Rotação é lateral au au au au. G C Bm Am Supinação a pronação ,Supinação, D G são , são , são , são C Bm este movimento não se faz só no braço Am D G usa o corpo inteiro desde de cima até embaixo D G e na radiografia você vê o resultado.
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